תזונה לגיל המעבר
LEVEL UP
תוכנית ליווי תזונה וכושר לנשים 40+ במודיעין
תוכנית אישית ומקיפה לנשים בגיל המעבר שמבקשות
להרגיש טוב יותר, לאזן את הגוף וההורמונים,
ולעלות רמה בבריאות ובאיכות החיים.
בליווי דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר
מקסימום 6 נשים באימון
מודיעין, שכונת בוכמן
האם תוכנית LEVEL UP מתאימה לך?
את מחפשת מסגרת אישית, מקצועית נשית ותומכת
את יודעת שחשוב לבצע אימוני כוח, אבל מתקשה להתחיל
את רוצה לרדת במשקל בלי דיאטות קיצוניות
את בת 40+ מרגישה שהגוף השתנה, גם אם ההרגלים נשארו דומים
מעטפת מלאה לשינוי אמיתי
מדידות ומעקב
שינוי הרכב גוף
מעקב רציף אחרי מדדים אילו, על מנת לדייק את התזונה, על מנת להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן
נשים בגיל המעבר
ליווי תזונה הוליסטי
תזונה מותאמת אישית
ליווי אישי לנשים
בתהליך הירידה במשקל בצורה מבוקרת באמצעות תזונה קלינית המבוססת על ניתוח בדיקות דם, בניית תפריט מותאם וליווי מקצועי לאורך התהליך.
אימוני כוח
אימוני כוח לנשים
מה כוללת התוכנית ?
12 שבועות ליווי
תפריט מותאם אישית
הכוונה בנושא תסמיני גיל המעבר
4 מפגשי תזונה לנשים בגיל המעבר
24 אימוני כושר אישיים בקבוצה
שקילה ומעקב שבועי
מחיר הרשמה מוקדמת עד 15/7/26
3,390 ₪
(במקום 3,960 ₪)
ניתן לחלק ל־3 תשלומים
מעוניינת לדעת עוד?
השאירי פרטים ואחזור אליכם לשיחת היכרות קצרה
למה חשוב לבחור דיאטנית קלינית לגיל המעבר?
דיאטנית קלינית מוסמכת מביאה לתהליך ידע מקצועי, התאמה אישית והבנה עמוקה של השינויים בגיל המעבר.
ידע מקצועי שמבוסס על מדע: דיאטנית קלינית מוסמכת היא אשת מקצוע בעלת הכשרה אקדמית במדעי התזונה והסמכה רשמית ממשרד הבריאות, הפועלת לפי הנחיות מקצועיות ועדכניות, וכן עברה הכשרה מקצועית ייעודית בתזונת לגיל המעבר במסגרת מוכרת כמו עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל, המתמקדת בהתאמת תזונה לשינויים ההורמונליים, שמירה על מסת שריר ועצם, וניהול סימפטומים אופייניים לתקופה זו.
מבט על התמונה המלאה: בגיל המעבר לא מדובר רק בירידה במשקל, לכן בנוסף לתפריט, ליווי תזונה לגיל המעבר מתמקד בתסמינים שנובעים מהשינויים ההורמונליים המשמעותיים שמתרחשים בגוף, ומשפיעים על: מצב רוח, חילוף חומרים, מסת שריר, צפיפות העצם, איכות השינה, פיזור שומן בגוף, ועוד תסמינים רבים שיתכן שאינכן מקשרות לתקופה זו,לכן הליווי צריך להתייחס לגוף כולו , ולא רק למספר על המשקל.
תהליך מותאם בדיוק אלייך: חשוב לבחור דיאטנית קלינית לגיל המעבר שמבינה את התהליכים הפיזיולוגיים הייחודיים לתקופה זו ויודעת להתאים תהליך אישי ומדויק לאחר אנמנזה מעמיקה ולתת המלצות בהתאם להרגלי האכילה, השינויים התנהגותיים, דפוסי השינה, סטרס, פעילות גופנית והתמודדות עם סימפטומים כמו עלייה בשומן הבטני, ירידה באנרגיה, חשקים למתוק ושינויים בתחושת הרעב והשובע, התאמה נכונה של תזונה ואורח חיים יכולה לסייע בשמירה על מסת השריר, בהגנה על העצם ובשיפור הרכב הגוף וההרגשה הכללית.
כל התוכניות
התחילו שינוי שמחזיק באמת, בחרו את התוכנית המתאימה לכם: אישית, קבוצתית, פרונטלית או אונליין וצאו לדרך חדשה, ומדויקת עבורכם.
ליווי תזונה אישי
זום/ פרונטלי במודיעין
למי זה מתאים?
נשים וגברים בכל גיל שרוצים לרדת במשקל, להתחזק ולשפר את הבריאות בצורה מותאמת אישית.
מה כולל?
אבחון מלא ע״פ אנמנזה ובדיקות דם מפגשי מעקב אישיים בהתאם לקצב ההתקדמות תפריט מותאם אישית בהתאם להעדפות ולמטרות ליווי, מעקב ומענה שוטף בוואטסאפ ע”י דיאטנית קלינית
ON THE MOVE
ליווי תזונה - אונליין
למי זה מתאים?
נשים עסוקות שרוצות לשמור על הבריאות והמשקל שלהן מבלי לעצור את השגרה.
מה כולל? פגישת פתיחה מלאה ומעמיקה בזום מפגשי בוסט שבועיים קצרים וממוקדים תפריט מותאם אישית ליווי, מעקב ומענה שוטף בוואטסאפ על ידי דיאטנית קלינית
רוצה להתחיל לצרוך חלבון בכמות הדרושה לך?
1. כנסי למחשבון כמות חלבון יומית חשבי את כמות החלבון הרצויה לך.
2.הדפיסי מגנט כמויות חלבון להדפסה, מלאי בתיבה הלבנה את כמות החלבון שיצאה במחשבון.
3. גזרי ותלי על המקרר
למה קשה לרדת במשקל ומה באמת יכול לעזור?
נשים רבות עושות ניסיון לשנות את התזונה בלבד, אך נתקלות בקושי להתמיד לאורך זמן, לעיתים הסיבה אינה חוסר כוח רצון, אלא הרגלים יומיומיים שלא שמים לב אליהם: דילוג על ארוחות, נשנושים בערב, אכילה מתוך עייפות או סטרס, או תפריט שלא מתאים לאורח החיים האישי, ליווי תזונה אישי במודיעין מאפשר לזהות את הגורמים שמקשים על הירידה במשקל ולבנות תוכנית פשוטה וישימה שמתאימה לשגרה האמיתית, כך שנוצר שינוי יציב, שיפור באנרגיה במהלך היום ואיזון מדדים בריאותיים כמו סוכר, כולסטרול ולחץ דם. 
