מלווה תהליכי שינוי תזונתי מותאמים אישית לשיפור הבריאות, ירידה במשקל והרכב הגוף.
בת 45, אמא לארבעה מתבגרים, מתגוררת במודיעין, בנוסף להיותי דיאטנית קלינית אני גם בעלת סטודיו לאימוני כושר, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס משנת 2012, משלבת בעבודה שלי תזונה קלינית עם פעילות גופנית מתוך הסתכלות רחבה על הגוף ועל השלב בחיים בו הוא נמצא, בשנים האחרונות אני מלווה נשים רבות בגיל המעבר שמתמודדות עם שינויים בהרכב הגוף, ירידה באנרגיה וקושי בירידה במשקל, ובמקביל מטפלת גם נשים וגברים המעוניינים לשפר בריאות, לאזןל בדיקות דם, ולשנות אורח חיים בצורה מדויקת ומעשית, ומנותחים בריאטריים.
עוד בילדותי השתתפתי בנבחרת השחייה הפועל ירושלים, המשכתי לאימוני כוח בחדר כושר שהפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלי, את החיבור שלי לתנועה וליכולת של הגוף להשתנות ולהתחזק, רציתי להעביר הלאה לכמה שיותר אנשים, ולכן נעשיתי מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס, וליוויתי מאות נשים בתהליכי שינוי פיזי ומנטלי.
עם השנים, הבנתי שכושר הוא רק חלק מהתמונה ללא תזונה נכונה והבנה מעמיקה של צרכי הגוף, השגת תוצאות ושימורן הופכים למאתגרים יותר, לכן בחרתי להעמיק את הידע בתחום התזונה הקלינית, כדי להעניק ללקוחותיי מענה שלם ומדויק, שמחבר בין תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים מאוזן.
תארים אקדמיים:
בוגרת B.Sc במדעי התזונה – המכללה האקדמית פרס
בוגרת B.A במדעי החברה – אוניברסיטת בר-אילן
דיאטנית קלינית מוסמכת משרד הבריאות
הכשרות מקצועיות:
מאמנת כושר מוסמכת- מכון וינגייט
מדריכת פילאטיס – מכון וינגייט
אימון קטינים – מכון וינגייט
מנחת קבוצות מוסמכת- מכון גישות
NLP Practitioner
תחומי מומחיות:
תזונת נשים בגיל המעבר וטרום גיל המעבר
תזונת נשים לפי ואחרי לידה
ירידה במשקל ושינוי הרכב גוף, ושיפור מדדי בדיקות דם
תזונה בריאטריית ליווי לפני ואחרי ניתוחים
חיבור בין תזונה לפעילות גופנית לשימור מסת שריר
בעלת סטודיו בוטיק לאימוני כושר לנשים במודיעין משנת 2012
Avivit Nutrition & Fitness הסטודיו משלב תזונה קלינית מותאמת אישית ואימוני כוח בקבוצות קטנות.
במהלך השנים פיתחתי מסגרות ליווי שונות שמתאימות לנשים בגיל המעבר החל מליווי אישי ועד תוכניות משולבות תזונה ואימוני כוח, או ליווי אונליין למי שמעדיפה תהליך מהבית.
