ליווי תזונה אישי
למי זה מתאים?
לנשים ולגברים בכל גיל, עם מטרות מגוונות ירידה במשקל, שיפור תחושת שובע, איזון תזונתי, שינוי הרגלים, מצבים קליניים (כולסטרול, סוכר, לחץ דם), לפני או אחרי ניתוחים בריאטריים, נשים בכל מעגל החיים, לפני ואחרי לידה, גיל המעבר.
מה כולל הליווי האישי?
פגישת אבחון ראשונית (פרונטלית או בזום) סקירת מצב בריאותי, אורח חיים והיסטוריה תזונתית הגדרת מטרות ריאליות ויעדים אישיים, מדידות וניתוח הרכב תזונתי (בפגישה פרונטלי
בניית תפריט מותאם אישית
תפריט לפי טעם אישי, העדפות, אורח חיים וצרכים בריאותיים כולל המלצות לתחליפים, רעיונות לגיוון, זמני אכילה ותכנון יומי
ליווי שבועי בהתאם להתקדמות
מפגש מעקב בהתאם להתקדמות, מתן הכוונה דגשים ויעדים שבועיים על מנת להבטיח עקביות ותוצאות בתהליך. תמיכה בוואטסאפ עם מענה לשאלות, תמיכה ושמירה על מיקוד בתהליך, התאמות שוטפות בתפריט לפי התקדמות והרגשה.
כלים תומכים
מתכונים מאוזנים, פשוטים להכנה טבלת מעקב מותאמת אישית לתחושות גוף, רמות שובע, שינויים ריגשיים רשימות קניות חכמות וטיפים להתארגנות שבועית.
משך הליווי
גמיש ומותאם לפי הצורך – ניתן להתחיל ממפגש בודד או להצטרף למסלול ליווי של 4, 8 או 12 שבועות.
המפגשים מתקיימים
בקליניקה במודיעין או אונליין – בהתאם להעדפתך.
תוכניות נוספות
מעטפת מלאה
לנשים בגיל המעבר
למי זה מתאים?
נשים בגיל 40+ שרוצות ליווי הוליסטי שמשלב תזונה, בריאות וכושר.
מה כולל?
✔️ ליווי אישי עם דיאטנית קלינית
✔️ התאמת תפריט אישית ומקיפה
✔️ מפגשי כושר מחזקים ומותאמים לגיל המעבר
✔️ מעקב שוטף ומענה בוואטסאפ לאורך כל הדרך
On The Move
ליווי אישי לנשים עסוקות
למי זה מתאים?
נשים עסוקות שרוצות לשמור על הבריאות והמשקל
שלהן מבלי לעצור את השגרה.
מה כולל?
✔️ פגישת פתיחה מלאה ומעמיקה בזום
✔️ מפגשי בוסט שבועיים קצרים וממוקדים
✔️ תפריט מותאם אישית
✔️ ליווי, מעקב ומענה שוטף בוואטסאפ על ידי דיאטנית קלינית