תוכניות תזונה לירידה במשקל

רבים מנסים לרדת במשקל בעזרת תפריטים כלליים או המלצות שמצאו ברשת, אך בפועל הגוף מושפע מגורמים רבים כמו גיל, הרכב הגוף, מצב הורמונלי, בדיקות דם ואורח החיים היומיומי, סביבה וכו׳ לכן תוכניות תזונה לירידה במשקל צריכות להיות מותאמות אישית ולא מבוססות על פתרון אחיד לכולם.

כדיאטנית קלינית במודיעין אני משלבת בכל אחת מתוכניות התזונה לירידה במשקל ידע קליני עדכני והסתכלות רחבה על האדם כמכלול, כולל בניית הרגלי אכילה יציבים, התאמה למצבי עומס ושגרה משתנה, שילוב נכון של פעילות גופנית וחיזוק מסת השריר, שימור מסת עצם, במטרה ליצור שינוי שנשמר לאורך זמן ומשפיע גם על האנרגיה, הבריאות והנפש.

התהליך מתאים לנשים ולגברים המעוניינים בירידה במשקל, בשיפור מדדים בריאותיים, בחיזוק הגוף ובהתאמת התזונה לשינויים שמתרחשים עם השנים, בעיקר בגילאי 40+ , טרום גיל המעבר וגיל המעבר הכולל התאמת תזונה  ייעודית, ותואמת התסמינים הרלוונטיים.