קצת עליי...
נעים מאוד אני אביבית בת 44 אמא לארבעה מתבגרים, דיאטנית קלינית, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס מאז 2012, מתמחה בליווי תזונתי ופעילות גופנית לירידה במשקל, נשים בגיל המעבר, הריון ולידה, אני מאמינה ששילוב בין תזונה נכונה לפעילות גופנית הוא המפתח לאורח חיים בריא ומאוזן, כזה שמוביל לירידה במשקל שניתן ליישם לאורך זמן, וזאת בזכות שינויים אמיתיים שמחזיקים לטווח ארוך, ולא דרך דיאטות קיצוניות.
החיבור שלי לעולם הכושר
עוד בילדותי שחיתי בנבחרת השחייה הפועל ירושלים, המשכתי לחדר כושר אימוני הכוח הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי, מתוך האהבה שלי לתנועה וליכולת של הגוף להשתנות ולהתחזק, הפכתי למאמנת כושר ומדריכת פילאטיס, וליוויתי מאות נשים בתהליכי שינוי פיזי ומנטלי.
למה תזונה ?
עם השנים, הבנתי שכושר הוא רק חלק מהתמונה ללא תזונה נכונה והבנה מעמיקה של צרכי הגוף, השגת תוצאות ושימורן הופכים למאתגרים יותר, לכן בחרתי להעמיק את הידע בתחום התזונה הקלינית, כדי להעניק ללקוחותיי מענה שלם ומדויק, שמחבר בין תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים מאוזן.
תארים אקדמיים:
-
בוגרת B.Sc במדעי התזונה – המכללה האקדמית פרס
-
בוגרת B.A במדעי החברה – אוניברסיטת בר-אילן
-
דיאטנית קלינית מוסמכת משרד הבריאות
הכשרות מקצועיות:
-
מאמנת כושר מוסמכת- מכון וינגייט
-
מדריכת פילאטיס – מכון וינגייט
-
אימון קטינים – מכון וינגייט
-
מנחת קבוצות מוסמכת- מכון גישות
-
NLP Practitioner
תחומי מומחיות:
-
תזונת נשים בגיל המעבר וטרום גיל המעבר
-
תזונת נשים לפי ואחרי לידה
-
ירידה במשקל ושינוי הרכב גוף, ושיפור מדדי בדיקות דם
-
תזונה בריאטרית – ליווי לפני ואחרי ניתוחים
-
חיבור בין תזונה לפעילות גופנית לשימור מסת שריר
מייסדת ומנהלת את Avivit Nutrition & Fitness סטודיו בוטיק לנשים במודיעין משנת 2012 , המשלב תזונה קלינית מותאמת אישית ואימוני כוח בקבוצות קטנות.
לקוחות ממליצים